El silencio y la generación de nuevas neuronas: Lo que dice la ciencia sin exageraciones
Aunque el hallazgo se repite en medios y redes, no existen estudios que lo confirmen directamente en humanos
EU.- Un estudio de 2013 realizado en ratones por investigadores de la Universidad de Duke (publicado en Brain Structure and Function) encontró que dos horas diarias de silencio absoluto estimulaban más la neurogénesis en el hipocampo —la zona clave para la memoria y el aprendizaje— que la exposición a música, ruido blanco o sonidos de crías. Solo el silencio mantuvo un aumento significativo en células neuronales nuevas e inmaduras tras una semana.
Pero ojo, aquí viene el análisis crítico: el estudio se hizo en ratones, no en humanos, y aunque sugiere que la ausencia de ruido reduce el estrés y favorece la supervivencia de nuevas células nerviosas, no es una receta mágica para nosotros. Fuentes como PubMed y artículos en ScienceDirect confirman que el silencio modula el sistema nervioso autónomo, bajando la actividad simpática y promoviendo relajación, lo que indirectamente podría mejorar la concentración y el procesamiento de información en personas. Sin embargo, extrapolaciones directas al cerebro humano son especulativas; expertos como los de Duke University han replicado hallazgos similares en roedores, pero insisten en que faltan ensayos clínicos robustos en humanos para validar beneficios a largo plazo.
En redes como X, el tema genera debate: usuarios destacan su potencial contra el ruido urbano, mientras otros piden cautela y experimentos en personas. Complementando, revisiones recientes en sitios como ResearchGate reiteran que dos horas de silencio diario podrían mitigar ansiedad y potenciar la salud mental, alineándose con prácticas como la meditación, pero siempre como parte de un estilo de vida equilibrado, no como panacea. En resumen, el silencio parece un aliado neuronal, pero la ciencia pide más evidencia antes de callarnos del todo.